Энергетики по паспорту

Чашка эспрессо – 50-70 мг кофеина на чашку в 50 мл. а вот в полноценной чашке капучино (которая больше по объему) всего 25-30 мг. поэтому многое зависит не только от напитка в видовом плане, но и от способа приготовления.

кола – 8 мг. на 100 грамм напитка – официальная информация. довольно немного, на самом деле-то получается.

зеленый чай (элитных сортов) – 75 мг. кофеина. но фишка чая в том, что в сочетании с другими микроэлементами его кофеин раскрывает свое действие постепенно, медленнее, чем кофе и, конечно же, энергетик.

энергетики, в частности ред булл, на своём сайте заявляют, что кофеина в напитке не больше, чем в чашке чая того же размера. но тут в дело вступает таурин и проч. элементы, которые благодаря газикам со2 всасываются в кровь быстрее всех.

при этом всегда нужно помнить, что восприятие кофеина у каждого организма разное, и усваивать его в сочетании с другими элементами одни люди могут иначе чем другие.