Реально ли доказать, что это именно я слал смски? но я просто дал другу попользоваться телефоном, а он от моего имени

Если это Ваш друг, то он признается в том, что это он слал смски. Во всяком случае, к уголовной отвественности за оскорбление привлечь Вас не смогут, так как это преступление дикриминализировано, а вот к гражданско правовой ответственности привлечь могут и к административной.