Мне отправили посылку с наложенным платежом... но мне уже не надо... как отказаться или отменить?

Не самом деле, все очень просто...
согласно п. 4 ст. 26.1 потребитель при дистанционном способе продажи товара вправе отказаться от товара в любое время до его передачи потребителю.
в вашем случае, можно уведомить о своем отказе продавца, но можно и просто не являться на почту за заказом.
почта, возможно, попытается потребовать от вас оплаты обратной доставки товара к отправителю, но ...на самом деле, она имеет право требовать этого только от отправителя, т. е. от продавца - согласно п. 34 "правил оказания услуг почтовой связи "( утв. приказом минкомсвязи россии от 31.07.2014 n 234)
а вот продавец-то имеет полное право требовать от вас возмещения своих расходов на доставку от потребителя возвращенного товара - см. тот же п. 4 той же ст. 26.1 зозпп.
но... захочет ли почта судиться с вашим продавцом, и захочет ли судиться с вами продавец - большой вопрос, ответ на который сейчас никто не угадает.
удачи.